Kuukausi: Touko 2018

Alkavat kurssit

 

👉Ilmoittautuminen kursseille varausjärjestelmän kautta. Vain ensimmäiselle kurssitunnille tarvitsee ilmoittautua.



Tiistaisin 8.5.-5.6. klo 18.30-19.30 Ilmajoogan alkeiskurssi

Ilmajooga on uudenlainen joogaharjoitus, jossa käytetään apuna katosta roikkuvaa silkkiliinaa, hammockia. Kangaslenkki tukee kehoa keventäen nivelten kuormitusta ja tekee näin harjoittelusta lempeää ja turvallista. Ilmajooga vahvistaa tehokkaasti keskivartalonlihaksia, parantaa kehonhallintaa ja lisää liikkuvuutta ja aineenvaihduntaa. Ilmajooga sopii kaikille. Mainitsethan ohaajalle mahdollisista terveydellisistä rajoitteista.

 Ohjaaja: Miia
 5xkurssi 50€ ajalla 8.5.-5.6.2018 Kurssi maksetaan ensimmäisellä tunnilla. Kurssin voi maksaa myös kertakortilla/jäsenyydellä.



Keskiviikkoisin 9.5.-6.6.2018 klo 17.15-18.15 Tankotanssin alkeiskurssi

Tankotanssin alkeiskurssille ovat tervetulleita kaikki uudet ja palaavat harrastajat. Tunneilla opetellaan tankotanssin perusteita kuten pyörähdyksiä, istuntaa ja seisontaa sekä lattia-akrobatian perusteita. Tankotanssi sopii kaikille ikään tai voimaan katsomatta ja on hauska tapa kehittää lihasvoimaa, notkeutta ja tasapainoa.

 Ohjaaja: Marianne
 5xkurssi ajalla 9.5.-6.6.2018, hinta 50€. Kurssi maksetaan ensimmäisellä tunnilla. Kurssin voi maksaa myös kertakortilla/jäsenyydellä.



Keskiviikkoisin 9.5.-6.6.2018 klo 18.30-19.30 Pole 1

Kurssilla aloitetaan invertin harjoittelu ja opetellaan haastavampia spinnejä ja spinnikomboja. Olethan käynyt tankotanssin alkeistunneilla!

 Ohjaaja: Marianne
 5xkurssi ajalla 9.5.-6.6.2018, hinta 50€. Kurssi maksetaan ensimmäisellä tunnilla. Kurssin voi maksaa myös kertakortilla/jäsenyydellä.



Keskiviikkoisin 9.5.-6.6.2018 klo 19.45-20.45 Ilmajoogan alkeiskurssi

Ilmajooga on uudenlainen joogaharjoitus, jossa käytetään apuna katosta roikkuvaa silkkiliinaa, hammockia. Kangaslenkki tukee kehoa keventäen nivelten kuormitusta ja tekee näin harjoittelusta lempeää ja turvallista. Ilmajooga vahvistaa tehokkaasti keskivartalonlihaksia, parantaa kehonhallintaa ja lisää liikkuvuutta ja aineenvaihduntaa. Ilmajooga sopii kaikille. Mainitsethan ohaajalle mahdollisista terveydellisistä rajoitteista.

 Ohjaaja: Marianne
 5xkurssi ajalla 9.5.-6.6.2018, hinta 50€. Kurssi maksetaan ensimmäisellä tunnilla. Kurssin voi maksaa myös kertakortilla/jäsenyydellä.


Maanantaisin 21.5.-23.7.2018 ja keskiviikkoisin 23.5.-25.7.2018 klo 18.30-19.30 Kisavalmennusryhmä

Haaveiletko osallistumisesta tankotanssikilpailuun tai -esitykseen? Tankotanssi on haastava laji jossa oman kisa- tai esiintymisohjelman rakentamiseen tarvitaan ammattilaisen ohjeistusta. Liikkeiden tekniikka, puhtaus ja mahdollisesti niiden pisteytys ohjelmassa ovat olennainen osa lajia. Tankotaivaan kisavalmennusryhmässä käydään läpi pakollisia liikkeitä POSA:n Code of Points:n pohjalta.

Ensimmäisellä kaudella käydään läpi liikkeitä joiden arvo on 0,1-0,5. Olethan siis käynyt ainakin tankotanssin alkeiskurssin! Omaa kisaesitystään pääsee harjoittelemaan Tankotaivaalla järjestettävissä juhlissa ja kisoissa. Esityksistä annetaan aina palaute. Valmennusryhmäläiset pääsevät myös kisaamaan Tankotanssin SM-karsinnoissa Oulussa helmikuussa 2019.

Yhteiset treenit:
Maanantaisin 21.5.-23.7. klo 18.30-19.30 Kombotreeni (60min). Yhdistellään jo opittuja liikkeitä sulaviksi kombinaatioiksi.

Keskiviikkoisin 23.5.-25.7. klo 18.30-19.30 Tekniikkatreeni (60 min). Opetellaan pakollisia liikkeitä.

Tekniikkatreenit + kombotreenit + 5x henkilökohtainen ohjaus + ilmaiset omat treenit 325€
Tekniikkatreenit + kombotreenit + 10x henkilökohtainen ohjaus + ilmaiset omat treenit 400€

Tankotaivaan jäsenille kisavalmelmennuspakettien hinta:

Tekniikkatreenit + kombotreenit + 5x henkilökohtainen ohjaus + ilmaiset omat treenit 125€
Tekniikkatreenit + kombotreenit +10x henkilökohtainen ohjaus + ilmaiset omat treenit 200€

 Valmennusryhmää vetää tankotanssituomari ja -kisaaja Saija Pelkonen.


Torstaisin 24.5.-21.6. klo 17.15-18.15 Tankotaivas Kids -lasten tankotanssi ja ilma-akrobatiakurssi
 7-13-vuotiaille
 Tankotanssia ja ilma-akrobatiaa rengastrapetsilla, sirkusliinaalla (silks) ja kankailla (hammock) sekä lattia-akrobatiaa.
 ei vaadi aikaisempaa kokemusta
 Torstaisin klo 17:15-18:15
 alkaa 24.5. loppuu 21.6. yhteensä 5 kertaa
 hinta 50 €
 Ohjaajat: Saija & Iisa
✅ 24.5. Pole, 31.5. Hammock tricks, 7.6. Silks & Hoop, 14.6. Pole, 21.6. Silks & Hoop.



Tiistaisin 29.5.-26.6. klo 19.45-20.45 Ilmajoogan jatkokurssi
Jatkotason ilmajooga on suunniteltu sinulle, kun haluat viedä ilmajoogaharjoituksesi uudelle tasolle. Tälle tunnille voit tulla, kun olet harrastanut ilmajoogaa jonkin aikaa ja perusinversio on tuttu. Tunnilla vahvistetaan ja avataan kehoa ilmajoogan asanavariaatioissa.
✅Ohjaaja: Miia
✅5xkurssi 50€ ajalla 29.5.-26.6.2018 Kurssi maksetaan ensimmäisellä tunnilla. Kurssin voi maksaa myös kertakortilla/jäsenyydellä.



Sunnuntaisin 10.6.-8.7. klo 13.15-14.15 Perhe Pole (koko perheen tankotanssin alkeiskurssi)

Tunnille ovat tervetulleita kaikenikäiset. Tunti on tarkoitettu vanhemmille jotka haluavat harrastaa yhdessä lapsen kanssa. Tunnilla opetellaan perustekniikan lisäksi lapsen kanssa yhdessä tehtäviä liikkeitä ja temppuja. Huomioon otetaan lapsen ikä ja vanhemman kyky suorittaa liikkeet turvallisesti. Alle 7-vuotiaat ovat vanhemman vastuulla ja jakavat tangon vanhemman kanssa. Yli 7-vuotiailta lapsilta ja aikuisilta veloitetaan kurssimaksu. Kurssi maksetaan paikanpäällä ensimmäisellä tunnilla. Alle 7-vuotiaalle ei tarvitsee varata paikkaa. Kurssille mahtuu 7 yli 7-vuotiasta.

 Ohjaaja: Miia
 5xkurssi ajalla 10.6.-8.7., hinta 50€. Kurssi maksetaan ensimmäisellä tunnilla. Kurssin voi maksaa myös kertakortilla/jäsenyydellä.



👉
Ilmoittautuminen kursseille varausjärjestelmän kautta. Vain ensimmäiselle kurssitunnille tarvitsee ilmoittautua.

Tervetuloa Tankotaivaalle osoitteeseen Sammaltie 68! Yhteystiedot ja ajo-ohjeet löytyvät täältä.