Pomppukenkäily on liikuntamuoto, jossa käytetään laskettelumonon kaltaisia jousitettuja kenkiä (ns. Kangoo-jump-kenkiä tai Rebound-pomppukenkiä) jotka mahdollistavat pomppimisen ja iskunvaimennetun juoksun sekä hyppelyn. Kenkien pohjassa on kaareva jousirakenne, joka toimii kuin trampoliini pienessä mittakaavassa. Pomppukengät on suunniteltu alunperin loukkaantuneiden urheilijoiden kuntoutukseen. Tavoitteena oli kehittää väline, joka vähentää niveliin kohdistuvaa rasitusta, mutta on harjoituksena silti tehokas. Pomppukenkäily on hauska ja tehokas treeni, joka parantaa lihaskuntoa, tasapainoa sekä koordinaatiota. Pomppukenkätunnit sopivat kaikenikäisille, ja tarjoamme tasapainotakuun: kaikki liikkeet voi tehdä myös tuen kanssa.
Tarvitsetko lainakengät? Kenkävuokra veloitetaan erikseen. Vuokraa Rebound-pomppukengät varausjärjestelmän Pomppukenkävuokraamosta varaamalla oikea koko (S 37-39 tai M 40-42). Voit maksaa kertamaksun varaamisen yhteydessä. Sarjakortit voit ostaa paikanpäältä.
POMPPUKENKIEN VUOKRAHINNASTO:
1 kerta: 5€
5 kertaa: 20€
10 kertaa: 35€
Max. paino 130 kg.
Vuokraa kengät täältä!
HUOM! Erikoiskoot: <37 ja >42 mahdollista vuokrata parin viikon varoajalla. Varmista kenkien saatavuus suoraan Kristalta jump.dance.breathe@gmail.com.
Tuntikuvaukset:
JumpStart
Tervetuloa tavoittelemaan taivasta – hyppien! JumpStart on alkeistason tunti, jossa tutustutaan pomppukenkäilyn maailmaan ja koetaan uudenlainen, hauska tapa liikuttaa kehoa. Tunti sisältää energisen lämmittelyn, helpon askelkuvion opettelun, lihaskunto-osuuden ja rauhoittavan loppuvenyttelyn.
JumpFit
JumpFit on avoimen tason tunti, jossa tavoitteena on saada hiki pintaan hyppien ja lihaskuntoa tehden. Tunnilla on käytössä Rebound-pomppukengät, joiden avulla liikkuminen on nivelystävällistä, tasapainoa kehittävää ja hauskaa. Tunti sisältää energisen lämmittelyn, helppoja askelkuvioita, lihaskunto-osuuden ja rauhoittavan loppuvenyttelyn.
JumpDance
JumpDance on avoimen tason tunti, jossa pidetään hauskaa hyppien ja tanssien! Tunnilla on käytössä Rebound-pomppukengät, joiden avulla liikkuminen on nivelystävällistä, tasapainoa kehittävää ja hauskaa. Tunti sisältää energisen lämmittelyn, pidemmän askelkuviosarjan ja lyhyen loppuvenyttelyn.
Varaa pomppukenkäilyn yksityistunnit sähköpostitse info@tankotaivas.com
Tankotaivas Oulu 