Tankotanssi eli pole dance on tehokas kuntoilumuoto, joka kehittää voimaa, notkeutta, tasapainoa ja kehonhallintaa. Tekniikka juontaa juurensa kiinalaiseen sirkukseen, jossa kiinalainen tolppa on perinteisesti miesten laji. Striptease on ollut suuri vaikuttaja tankotanssista, ja sanotaan, että nykyinen tankotanssi on alkanut muotoutua jo 1920-luvulla Amerikassa.
Tankotaivas tarjoaa laadukasta ja monipuolista tankotanssinohjausta kaikentasoisille liikkujille. Lahjakkaiden ohjaajiemme joukosta löytyy kansainvälisiä kisaajia sekä sertifioituja tankotanssituomareita. Tankoina käytämme jopa 4 metriä korkeita suomalaisia FITPOLE-tankoja, joiden paksuudet ovat 42 ja 48mm. Tankoja studiossa on 16 kappaletta.
TARVITSET MUKAAN TANKOTANSSITUNNILLE:
- Lyhyet , ihonmyötäiset shortsit ja T-paidan/topin.
- Sukat / paljaat jalat.
- Alkulämmittelyä varten pidemmät housut, mikäli haluat.
- Juomapullon ja hikipyyhkeen (kädet hikoavat ja tanko muuttuu liukkaaksi, joten pyyhe on ehdoton!)
HUOM! Ei koruja käsiin tankotanssitunnille.
VALITSE SINULLE SOPIVA TASO
Alkeet: Tunti/kurssi sopii aloittelijoille joilla ei ole aikaisempaa kokemusta tankotanssista, sekä palaaville harrastajille jotka haluavat kerrata perusteita ja kasvattaa voimaa. Harjoittelemme tunneilla pyörähdyksiä sekä pitoja, kuten istuntaa, seisontaa, polvipitoa ja kiipeilyä. Kaipaatko lisähaastetta? Yritä yhdistää liikkeitä kauniiksi komboiksi ohjaajan avustuksella!
Alkeet-alkeisjatko: Haluatko treenata tankotanssin perusteita niin staattisella kuin pyörivälläkin tangolla? Haluatko yhdistellä aikaisemmin opittua pidemmiksi komboiksi? Silloin tämä tunti sopii sinulle! Harjoiteltavat liikkeet muokataan kunkin osallistujan taso huomioiden. Tunnilla opetellaan alkeistason liikeyhdistelmien lisäksi muun muassa harjoitukset kauniiseen inverttiin, kaksoseen ja perhoseen.
Alkeisjatko: Kun peruspyörähdykset, kuten palomies ja karuselli sujuvat jo helposti ja pysyt kaksosessa ilman käsiä. Harjoittelemme tunneilla haastavampia temppuja pää alaspäin sekä vauhdikkaampia pyörähdyksiä.
Jatko: Sopii aktiivisille harrastajille joilla sujuu jo takaote ja perhonen. Tunneilla harjoitellaan ayshaa, ilmainverttiä sekä helpoimpia flippejä ja tiputuksia. Pääset myös kokeilemaan käsilläseisontaa vaativia liikkeitä tankoa vasten.
Edistyneet: Tämä on vaikeimman tason tankotanssituntimme. Olethan käynyt aikaisemmin tankotanssin jatkotunneilla ja hallitset ilmainvertin ja sujuvan käsilläseisonnan tankoa vasten. Osallistujilta toivotaan ayshan ja olkanousun hallitsemista molemmille puolille. Tunneilla harjoitellaan tavoitteellisesti korkeammalla tangolla tehtäviä vaikeampia tankotanssin liikeyhdistelmiä. Tunnilla opetellaan spagaatteja, tiputuksia, flippejä, käsilläseisontavariaatioita, kyynärtaivepitoja, ayshavariaatioita ja paljon muuta!
Avoin taso: Sopii kaikille tasoille. Ensikertalaisille suosittelemme kuitenkin alkeistunteja.
Tankotaivas Oulu 