Tuolitanssi & Exotic Pole -workshopit 28.1 Tankotaivaalla

13.45-15.00 Tuolitemppu-workshop (75min)/Sara Lepistö & Katja Aho. 15€

Hauskassa WS:ssa opit näkemään tuolin uusin silmin. Yhdistämme temppuja tuolilla sekä tankoa apua käyttäen. Harjoittelemme tuolilla erilaisia ylityksiä, tasapainoja ja hartiaseisontoja.

Voit löytää uuden tavan kehittää liikkuvuuttasi, koordinaatiokykyäsi ja voimaasi. Se sopii erinomaisesti oheistreeninä tankotanssille tai ihan itsenäisenä treenimuotona. Taso on avoin – sopii kaikille koosta ja liikunnallisuudesta riippumatta.

Välillä on hyvä haastaa itseään. Ohessa myös kunto kohoaa kuin varkain. Tuolitanssissa yhdistyvät hulluttelu, kehonhallinta ja hauskanpito. Vaikeammille liikkeille annetaan aina helppo vaihtoehto.

Tuolilla voi tehdä muutakin kuin vain istua. Tervetuloa mukaan!

15.30-17.00 Exotic Pole -workshop (90min)/Nanna Halonen. 25€

15934159_1349477268406042_1583222166_o — Kuvaaja: Anu Veteläinen

Nanna on yksi Suomen pitkäaikaisimpia tankotanssinopettajia ja on ohjannut myös eksoottista tankotanssia Tampereella jo vuodesta 2008. Ohjaamisen ja oman studion pyörittämisen lisäksi Nanna on myös kokenut viihdetaiteilija ja on esiintynyt sadoilla keikoilla. Nannan Exotic Pole -tunnilla tehdään runsaasti klikkejä (eng. heel clack), polvien pyörityksiä, näyttäviä matalia pyörähdyssarjoja sekä runsaasti notkeusliikkeitä. Nannan esikuvia ovat muun muassa Olga Koda, Oksana Shine, Eva Bembo ja Svetlana Yurchak.

Tällä 90 minuutin tunnilla treenataan kokonainen koreografia Antti Tuiskun uuteen Mä hiihdän -kappaleeseen. Nanna antaa tunnilla sekä helppoja että vaikeampia vaihtoehtoja koreografian liikkeiisin, joten tunti sopii myös eksoottisen tankotanssin ensikertalaisille. Aikaisempi kokemus tankotanssista on kuitenkin eduksi.

Tunnille kannattaa ottaa mukaan pitkät housut, polvisuojat (esim. säärystimet), pitkähihainen paita ja platform-kengät.