Maanantaina 22.10. klo 14:30-15:30
Tankotaivas Family -tutustumistunti / Marianne
Tunnilla treenataan helppoja temppuja sekä hammockilla, että tangolla. Tunnille ovat tervetulleita kaikenikäiset. Tunti on tarkoitettu vanhemmille jotka haluavat harrastaa yhdessä lapsen kanssa. Tunnilla opetellaan perustekniikan lisäksi lapsen kanssa yhdessä tehtäviä liikkeitä ja temppuja. Huomioon otetaan lapsen ikä ja vanhemman kyky suorittaa liikkeet turvallisesti. 0-6 -vuotiaat ovat vanhemman vastuulla, ja jakavat välineen vanhemman kanssa. Yli 7-vuotiailta lapsilta ja aikuisilta veloitetaan tuntimaksu. Alle 7-vuotiaalle ei tarvitsee varata paikkaa.
Pukeudu kainalot peittävään tyköistuvaan paitaan sekä polvitaipeet peittäviin vetoketjuttomiin housuihin. Ei koruja!
https://www.varaaheti.fi/tankotaivas/fi/tankotaivas/tunnit
Tiistaina 23.10. klo 19:45-20:45
Ilmajoogan tutustumistunti / Miia
Ilmajooga on uudenlainen joogaharjoitus, jossa käytetään apuna katosta roikkuvaa silkkiliinaa, hammockia. Kangaslenkki tukee kehoa keventäen nivelten kuormitusta ja tekee näin harjoittelusta lempeää ja turvallista. Ilmajooga vahvistaa tehokkaasti keskivartalonlihaksia, parantaa kehonhallintaa ja lisää liikkuvuutta ja aineenvaihduntaa. Ilmajooga on lempeä tunti joka sopii kaikille. Mainitsethan ohaajalle mahdollisista terveydellisistä rajoitteista.
Pukeudu kainalot peittävään tyköistuvaan paitaan sekä polvitaipeet peittäviin vetoketjuttomiin housuihin. Ei koruja!
https://www.varaaheti.fi/tankotaivas/fi/tankotaivas/tunnit
Keskiviikkona 24.10. klo 17:15-18:15
Tankotanssin tutustumistunti / Marianne
Tankotanssi on tehokas kuntoilumuoto, joka kehittää voimaa, notkeutta, tasapainoa ja kehonhallintaa.
Tunnilla opetellaan alkeistason tekniikkaa, joten jokainen pysyy varmasti mukana.
https://www.varaaheti.fi/tankotaivas/fi/tankotaivas/tunnit
Torstaina 25.10. klo 18:30-19:30
Tankotanssin tutustumistunti / Saija
Tankotanssi on tehokas kuntoilumuoto, joka kehittää voimaa, notkeutta, tasapainoa ja kehonhallintaa.
Tunnilla opetellaan alkeistason tekniikkaa, joten jokainen pysyy varmasti mukana.
https://www.varaaheti.fi/tankotaivas/fi/tankotaivas/tunnit
Torstaina 25.10. klo 19:45-20:45
Pole Crew – ryhmätemput / Oona & Saija
Tunnilla opetellaan yhteistyötä vaativia ryhmä- ja duotemppuja. Temput ovat pääosin helppoja, mutta tankotanssin peruspitojen olisi hyvä olla hallussa. Tunnilla keskitytään hienoihin temppuihin ja hauskanpitoon. Tervetuloa!
Hinnat: 12€*/15€, kertakortti tai jäsenyys.
*Alennettu hinta opiskelijoille, työttömille ja alle 14-vuotiaille.
Varaaminen: https://www.varaaheti.fi/tankotaivas/fi/tankotaivas/tunnit
Tankotaivas Oulu 